czy mozna robic

[...] teraz ale moje tereningi nie zawsze byly takie jak powinny, tak naprawde przez pierwsze 3 miesiace byly wyprobywaniem cwiczen dowiadywaniem sie co i do czego sluzy i jak cwiczyc poprawnie. w koncu cwicze jakie 3 miesiace prawidlowymi cwiczeniami tak mi sie zdaje. ale ciagle mam watpliwosci bo skoczylem na poczatku pierwszego miesiaca do 160 [...]

[...] ******ły. Co gorsza, wszystko już kiedyś komuś kupiłem. Wujek Edek dostał w zeszłym roku flaszkę, a przecież nie kupię mu w tym roku książki, bo ten facet nigdy nie przeczytał nic ponad tekst na etykiecie półlitrówki. Ciocia Jadzia rok temu ukontentowała się kremem nawilżającym, co go kupiłem z przeceny, bo za tydzień kończył się termin [...]

HadesSquad: rozumiem co masz na mysli, ale mi chodzilo o scislosc wypowiedzi, czyli definicje tego co nazywamy PODSTAWA. Jesli komus nie zalezy na CALOSCIOWYM rozwoju plecow, a tylko na szerokosci to drazek moze byc podstawa. Nie jest to juz jednak ani kulturystyka ani zaden inny sport; po prostu mania drazka. A co z innymi miesniami plecow? [...]

Poczytaj proszę z ciekawości. Dialog jak z "Misia" czy innego „Rejsu”.... Wprawdzie ostatnio jeden z "młodych 30 letnich redaktorów" zaskoczył mnie , iż trudno mnie zrozumieć, ale co ja poradzę, iż uczyłem się na Kirscie, Hasku, Remie, Boyu czy Tuwimie i blisko mi do Mazana, Weisa i Jaślara. Tylko czy ktoś [...]

Ćwiczenia tylko dla mężczyzn Jeżeli jesteś niezadowolony z rozmiaru swojego penisa, to dobrze trafiłeś. Po pierwsze, pragniemy Ci podziękować i pogratulować zrobienia pierwszego konkretnego kroku na drodze do poprawy samopoczucia i sprawności seksualnej. Dzięki naszym ćwiczeniom będziesz mógł bez problemu pozbyć się swoich seksualnych kompleksów. [...]

dobra to jakbys mogl mi jeszcze poradzic czy taki trening plecow moze byc moj plan: masa sroda: - podciaganie sie na drazku chwyt neutralny na szerokosci barkow 3 serie: na maksa minus 2powt/ na maksa - 2powt/ na maksa - 1powt NIBY FAJNIE, ALE JESLI SIE PODCIAGASZ JAKIES 12 RAZY TO MOZE BYC ZA DUZO NA MASE, RADZE PODCZEPIAC SOBIE MALE CIEZARKI [...]

Mawashi: Doceniam Twoja troske, ale: -pierwsza, druga i trecia czesc Twojej wypowiedzi(szczegolnie 1 i 3) przecza sobie wzajemnie.... zwielokrotnienie jazni..? -czytelnosc taka ze napisze o jakichs banalach to strata mojego czasu. Kto chce ten zrozumie. Biore pod uwage trudnosci, ale to wynika z objetosci i mojego "pokreconego" stylu! [...]

[...] siły, pułapu VO2 max, pod względem wagi ciała i jego składu. Da się wszystko. Kulturystyka to nie jest: przysiad, martwy ciąg oraz wyciskanie na ławce - to nic nie znaczy.Duże ciężary w tym sporcie - również nic nie znaczą :) wyraźnie jest napisane, że początkujący musi dbać o progres siłowy, lecz szeroko rozumiany nie ograniczający się do [...]

[...] pierwszego nie jestem w stanie na razie robić tego ćwiczenia poprawnie więcej niż raz... a w przypadku drugiego - moja siłownia niestety nie oferuje frykasów w postaci poręczy... Czy podciąganie nadchwytem można zastąpić wiosłowaniem hantelkami w podparciu? I może jeszcze jedno małe pytanie: czy zamiast tył-przód-wolne-tył-przód mogę zastosować [...]

[...] wykorzystywanych w trakcie treningu. W poradniku skupię się na podstawowych aspektach, które początkujący powinien spełnić, aby móc bezpiecznie i efektywnie ćwiczyć i zyskiwać sprawność korzystając z metodologii CrossFit oraz by mógł w pełni się zregenerować po jednostkach treningowych. Mobilność Jako początkujący powinniśmy na [...]

[...] najistotniejsze aspekty, na które warto zwrócić uwagę zarówno przed rozpoczęciem treningów, jak i już w trakcie ich trwania, w nadziei że pomoże ci to bezboleśnie wkroczyć w świat CrossFitu oraz pozwoli uniknąć wielu błędów popełnianych przez osoby początkujące. 1. Korzyści z treningów typu CrossFit. Oczywistą rzeczą jest, że człowiek nie [...]

Eeee.... o którym tekście mówisz? Nie pomyliły ci się okienka w przeglądarce? 1. Każda z tych osób przed rozpoczęciem treningów już umiała walczyć, a trening był tylko uzupełnieniem umiejętności, a nie ich nabyciem O tak... Nastula gdy zaczął treningi w wieku 9 lat już był niepokonany w licznych starciach ulicznych (ale rym:), Sawicki nauczył się [...]

Witam wszystkich i od razu ostrzegam, że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie [...]

[...] DVD, którą {620}{760} kupiliśmy w poprzednim roku na Japońskim markecie, {770}{840} z nazwą Mirko CroCop'a. {870}{950} Od tego czasu minął już rok, {950}{990} Niektóre rzeczy zmieniły się w międzyczasie. {1000}{1180} Mimo że nasz Mirco dał wycisk Bobowi Sapp'owi, a my wciąż jesteśmy {1180}{1240} "podnieceni", nie mogliśmy znieść [...]

[...] coś takiego, że mnie blokuje. I albo muszę ją rozgryźć albo rozpuścić a też nie ze wszystkimi lekami tak można. I o ile są to małe tabletki, to jeszcze jakoś przełknę. Ale teraz dostałem takie wielkie że nie wiem jak mam je połykać. I w ogóle to czy oni nie muszą robić takie wielkie te tabletki? Wolałbym polknac dwie małe niż jedną taką wielką.

No ale jak On będzie miał inny zamiar to tak czy siak będzie się trzeba z tym pogodzić, bo Bóg wie co robi. Ja tam zawsze wolałem psy. Nawet miałem mieć, ale potem się okazało że jestem chory i teraz rodzice się boją, że będzie zarazki przynosił z dworu, bo psy wszystko wąchają i byłoby to dla mnie niebezpieczne. Ale według mnie psy są bardziej [...]

Agares, fajny mostek. Zazdroszcze ruchomości, ja się tak nigdy nie wygnę. Ale Twój mostek mógłby być jeszcze lepszy! Nie wiem czy dobrze widzę, ale stopy opierają się na krawędzi, a nie stoją całe na podłożu - do tego są mocno zrotowane. I chyba masz lekko ugiete ręce (ale to może kąt zdjęcia myli). Ja właśnie jestem na etapie wracania do mostka - [...]

[...] martwy sumo i przysiad.Tu jest to dobrze pokazane. https://youtu.be/PQ3A_HmfQyk?t=62 Puść sobie zabstyl od 1:02 w tempie 0,25 wtedy zauważysz ten ruch. Jednak dotyczy to przysiadu i martwego ciągu SUMO. Z klasykiem myślę, że można dać przysiad i martwy ciąg klasyczny na jednym treningu, bo w klasyku przede wszystkim plecy robią robotę [...]

Do mnie nikt nie pisał. Po prostu cię Zabstyl miał za takiego typowego bad boya (ty tu jesteś największym forumowym rozrabiaką hehe), co to nie wiadomo czy nie handluje koksem, bronią i jest największym alfonsem w województwie lubelskim, więc pewnie chłop liczył, że masz dojścia. Tak jeszcze wyglądu i genetyki. No to mieć chvjowy wygląd to [...]

[...] Czy to sport, można się zastanawiać, ale szachy to sport. Myślę, że ch**owo się stało, ale zdarza także gdzie się w łeb wali. Dla mnie to nie sport, ale niech se robią. Gorszym gównem jest dla mnie fame MMA. Na pewno się znajdą skowyczace i zawodzące głosy żeby zakazać, bo nowomodnie jest wszystko zakazać, o co kogokolwiek dupa zaszczypie